El Kava (conocido también como kava-kava), una planta natural de la región del Pacífico Sur, tiene una nombre que ciertamente suena exótico. En realidad, es un miembro de la familia de la pimienta y estrechamente relacionado esta planta. Aunque el kava carezca de usos alimentarios, el extracto procedente de la raíz ha sido por largo tiempo reverenciado debido a su potente capacidad para relajar tanto la mente como el cuerpo.

Efecto milagroso

Durante siglos, la efectividad del kava como calmante de la tensión fue atribuida a su capacidad para sedar los músculos. Numerosos estudios han demostrado que el kava contiene sustancias, llamadas kavalactonas, las cuales operan relajando el músculo esquelético a todo lo largo del cuerpo. Pero resulta que la kavalactona no es el único ingrediente activo que vuelve potente al kava. Investigaciones recientes han descubierto que el kava también posee sustancias que operan sobre el cerebro mismo para reducir el estrés y la ansiedad.

Lo que la mayoría de nosotros llamamos estados de ánimo es influenciado no solo por los acontecimientos de nuestras vidas, sino también por los procesos que tienen lugar dentro del cerebro. Sustancias llamadas neurotransmisores actúan como mensajeros químicos de un sistema de transmisión extremadamente complejo, y la alteración de este sistema se ha relacionado con la depresión, la ansiedad y otros problemas.

Sustancias del kava, llamadas pironas, tienen importantes efectos sobre los neurotransmisores, incluyendo a la noradrenalina, que regula la sensación de ansiedad.

OTRAS PROPIEDADES

Debido a su efectividad como relajante muscular, el kava ha sido a menudo recomendado para aliviar los calambres menstruales. Más recientemente se ha demostrado efectivo contra la ansiedad asociada con la menopausia.

Cómo tomar el kava

El kava se presenta bajo muchas formas, incluyendo pastillas y cápsulas, líquidos y gotas concentradas. La raíz seca también puede ser comprada en forma de polvo o tomada en infusión.

Puesto que la fuerza del producto puede variar de una marca a otra, te aconsejamos que sigas las instrucciones de consumo del proveedor en el envoltorio. Es importante no exceder nunca la dosis recomendada.

Aunque el kava se considere seguro, es importante recordar que se trata de una planta, y algunas personas pueden ser alérgicas a ella. Por seguridad, prueba una pequeña cantidad para asegurarte de que no vas a tener una reacción alérgica. También se ha indicado que, debido a que el kava es miembro de la familia de la pimienta, puede irritar la piel.

AVISO IMPORTANTE

El kava no debería ser utilizado junto con alcohol, barbitúricos, antidepresivos, agentes ansiolíticos u otras sustancias que actúan sobre el sistema nervioso central. También deberías evitar el kava si estás embarazada o dando de mamar. Y toma kava, tan sólo cuando lo necesites.